カテゴリ:ストレッチ



ストレッチ · 07日 5月 2020
大腿四頭筋と対になる?筋肉、ハムストリングス。車にアクセルとブレーキがあるように、人の体にも存在します。ハムストリングスのストレッチを書いてみたので、参考にしてください。大腿四頭筋のストレッチと組み合わせることで、パフォーマンスアップ間違いなしでしょう。
ストレッチ · 23日 4月 2020
人体最大の筋肉、それは大腿四頭筋。4つの筋肉が協力して、大きな「ブレーキ」として活躍します。ブレーキが錆びていては止まれません。体のブレーキを担う大腿四頭筋について書いてみました。
ストレッチ · 18日 4月 2020
「速く走れるようになりたい!」スポーツをしていると、誰もがそうなりたいと思う事でしょう。ただ、走り込みはツラい…そんな方に、腸腰筋ストレッチを覚えていただきたい。「腸腰筋を整える=タイム・動きを左右する」こう言い切る自信が私の理論にはあります。