カテゴリ:山田 洋太



ストレッチ · 07日 5月 2020
大腿四頭筋と対になる?筋肉、ハムストリングス。車にアクセルとブレーキがあるように、人の体にも存在します。ハムストリングスのストレッチを書いてみたので、参考にしてください。大腿四頭筋のストレッチと組み合わせることで、パフォーマンスアップ間違いなしでしょう。
シューズ · 25日 4月 2020
シューレースの編み方は、「オーバーラップが主流」とブログに書きました。今回は、アンダーラップの編み方についてご紹介します。アンダーラップで編むメリットも、もちろんあります。両方の編み方を知った上で、自分に合った編み方ができると、よりシューズの性能を発揮できると思うのです。
シューズ · 25日 4月 2020
新しくシューズを購入した時、そのままの状態で履いてませんか?シューレースの編み方一つで、履き心地が大きく変わる事をご存じでしょうか?言い換えれば、編み方一つでケガを引き起こす可能性も考えられます。シューズを履く方全員に知っていただきたい、オーバーラップの編み方をご紹介します。
ストレッチ · 23日 4月 2020
人体最大の筋肉、それは大腿四頭筋。4つの筋肉が協力して、大きな「ブレーキ」として活躍します。ブレーキが錆びていては止まれません。体のブレーキを担う大腿四頭筋について書いてみました。
ストレッチ · 18日 4月 2020
「速く走れるようになりたい!」スポーツをしていると、誰もがそうなりたいと思う事でしょう。ただ、走り込みはツラい…そんな方に、腸腰筋ストレッチを覚えていただきたい。「腸腰筋を整える=タイム・動きを左右する」こう言い切る自信が私の理論にはあります。
シューズ · 15日 4月 2020
以前、フラットソールを勧めるブログを書きました。その中では、セパレートソールは軽くしか触れ無かったので、今回は深く追求してみます。両方のアウトソールを理解した上で、自身に合ったシューズが見つかるかもしれませんね。
シューズ · 14日 4月 2020
シューズのアウトソールの話です。フラットソールとセパレートソールの特徴はご存じでしょうか?私はフラットソールが好みですが、それには理由があるんです!そして、記録を狙うランナーさんには、是非抑えていただきたい情報が詰まっているブログです。
シューズ · 27日 3月 2020
皆さんはシューズのパーツをご存じでしょうか?普段何気なく履いていると思いますが、シューズはいくつものパーツが組み合わさって一足が完成します。自分の体を知るように、シューズのパーツを知っておくことで、もっと快適に履くことができると思うのです。
若葉治療院 · 05日 3月 2020
皆様にご挨拶する代わりに、ブログを書きました。スタッフ山田が、なぜ治療家を目指したのか、その経緯を知っていただきたく思います。私の肩書きは、「治療家ランナー」です。